Systemisches Coaching in Coburg

Du sagst oft Ja, obwohl du Nein meinst?
Du stehst vor einer Entscheidung oder findest dich in ähnlichen Situationen immer wieder in derselben Rolle?

Im systemischen Coaching auf Gut Neuhof in Coburg betrachten wir deine Situation im Zusammenhang mit Beziehungen, Aufgaben und Erwartungen. Gemeinsam schaffen wir mehr Klarheit darüber, was du verändern möchtest und welche Schritte zu deinem Alltag passen.

Was du erlebst, hängt auch mit deinem Umfeld zusammen: Familie, Partnerschaft, Beruf und den Rollen, die du dort übernimmst. Wir schauen darauf, wie diese Bereiche ineinandergreifen und wo du Einfluss nehmen kannst.

Ein Beispiel: Du möchtest mehr Zeit für dich, übernimmst aber weiterhin zusätzliche Aufgaben. Wir können untersuchen, was dir das Abgeben erschwert und welche Absprachen eine Entlastung ermöglichen würden.

Welche Erwartungen kommen von anderen und welche stellst du an dich selbst? Muss etwas wirklich sofort erledigt werden? Wer denkt mit, wer entscheidet, wer übernimmt?

Solche Fragen helfen, Verantwortlichkeiten klarer zu unterscheiden. Daraus kann zum Beispiel eine konkrete Bitte um Unterstützung oder eine neue Vereinbarung zu Hause entstehen.

Manche Reaktionen waren früher hilfreich und passen heute weniger gut. Vielleicht hast du gelernt, zuverlässig zu sein, Konflikte zu vermeiden oder eigene Wünsche zurückzustellen.

Wir betrachten solche Muster mit Verständnis. Du kannst erkunden, was sie dir bisher ermöglicht haben, was sie dich heute kosten und welche andere Reaktion du ausprobieren möchtest. Erfahrungen aus deiner Kindheit können dabei eine Rolle spielen, wenn sie für dein aktuelles Anliegen bedeutsam sind.

1) Anliegen eingrenzen:
Was beschäftigt dich und was möchtest du heute klären?

2) Zusammenhänge sichtbar machen:
Wir betrachten Rollen, Beziehungen und unterschiedliche Sichtweisen. Dafür können wir zum Beispiel Personen oder Aufgaben räumlich darstellen.

3) Möglichkeiten erproben:
Du kannst Gedanken sortieren, ein Gespräch vorbereiten oder eine andere Haltung zu einer Entscheidung erkunden.

4) Alltagsschritt festhalten:
Wir überlegen, was du konkret ausprobieren möchtest und woran du merkst, ob es dir hilft.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ich erkläre dir die vorgeschlagenen Schritte und wir stimmen das Vorgehen miteinander ab.

Systemische Gespräche können für sich stehen oder mit Erfahrungen mit Pferden und körperorientierter Arbeit verbunden werden. Wir entscheiden nach deinem Anliegen und deinen Wünschen, ob eine Kombination hilfreich erscheint.

Du kannst zu mir auf Gut Neuhof in Coburg kommen. Je nach Anliegen sind systemische Gespräche auch online möglich.

Der erste systemische Coachingtermin kostet 90 € und kann bis zu 90 Minuten dauern. Weitere Termine kosten 90 € pro Stunde. Das Erstgespräch ist kostenlos.

Hier findest du Antworten auf zwei Fragen zur Gesprächsarbeit. Allgemeine Informationen stehen unter Häufige Fragen.

Nein.
Wir können mit einer Situation beginnen, die dir gerade schwer fällt. Welche Zusammenhänge wichtig sind und wie du sie beschreiben möchtest, finden wir im Gespräch heraus.

Ja, je nach Anliegen können systemische Gespräche auch online stattfinden. Das kostenlose Erstgespräch ist telefonisch oder online möglich. Gemeinsam klären wir, welcher Rahmen für deinen Coachingtermin passt.

Im kostenlosen Erstgespräch kannst du erzählen, was dich beschäftigt, und deine Fragen zur Zusammenarbeit stellen. Wir klären, ob mein Angebot zu dir passt.