Coaching für Frauen in Coburg

Im Beruf, in der Familie und im Alltag übernimmst du Verantwortung. Vieles funktioniert auch dann noch, wenn du selbst kaum zur Ruhe kommst. Vielleicht möchtest du wieder klarer spüren, was du brauchst und was sich verändern soll.

Ich bin Katrin Krause. Auf Gut Neuhof in Coburg begleite ich Frauen dabei, ihre Situation zu sortieren, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und nächste Schritte zu entwickeln. Dafür verbinde ich systemisches Coaching, pferdegestütztes Coaching und körperorientierte Arbeit, passend zu deinem Anliegen.

Kostenlos · 15–20 Minuten · telefonisch oder online

Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

• Du erledigst, organisierst und denkst mit, obwohl du erschöpft bist.
• Du sagst Ja und merkst erst danach, dass es dir zu viel wird.
• Du wünschst dir Unterstützung, kannst Aufgaben aber schwer abgeben.
• Eigene Interessen, ein Hobby oder persönliche Ziele bleiben immer wieder liegen.
• Du spürst, dass sich etwas ändern soll, weißt aber noch nicht, wo du anfangen möchtest.

Es geht darum, welchen Platz du selbst in deinem Alltag hast.

Wir schauen gemeinsam, was dich beschäftigt und woran du eine hilfreiche Veränderung erkennen würdest. Zum Beispiel daran, dass du eine Pause einplanst, eine Grenze aussprichst oder eine Entscheidung nicht länger vor dir herschiebst.

Was tut dir gut?
Was fehlt dir?
Und welche Wünsche hast du über längere Zeit zurückgestellt?
Wir geben diesen Fragen Raum und überlegen, wie ein erster Schritt in deinem Alltag aussehen kann.

Wir betrachten Erwartungen und Aufgabenverteilung: Was liegt tatsächlich bei dir, was lässt sich besprechen oder teilen? Du kannst erproben, wie du eine Bitte um Hilfe oder ein Nein so formulierst, dass es zu dir passt.

Wenn du vor einer Entscheidung oder Neuorientierung stehst, sortieren wir Möglichkeiten und Hindernisse. Daraus entwickeln wir einen nächsten Schritt, den du im Alltag ausprobieren kannst.

Du kannst mit einem einzelnen Termin beginnen oder dich über mehrere Termine begleiten lassen. Wir besprechen gemeinsam, welcher Umfang zu deinem Anliegen passt und in welchem Tempo du vorgehen möchtest.

Du brauchst dafür noch keine Methode auszuwählen.

Manche Fragen lassen sich im Gespräch gut sortieren.
Bei anderen kann es hilfreich sein, eigene Reaktionen in einer Begegnung oder über die Körperwahrnehmung zu erkunden. Wir stimmen das Vorgehen miteinander ab.

Wir betrachten deine Situation im Zusammenhang mit Beziehungen, Rollen und Erwartungen. So können bisherige Muster verständlicher und neue Handlungsmöglichkeiten sichtbar werden.

In der Begegnung mit Pferden kannst du zum Beispiel Nähe, Abstand und deine Körpersprache bewusst wahrnehmen. Gemeinsam reflektieren wir, was die Erfahrung mit deinem Alltag zu tun hat. Die Arbeit findet vom Boden aus statt.

Wir beziehen deine Körperwahrnehmung ein und erkunden, wie du Anspannung und Grenzen erlebst. Bei Somatic Release arbeite ich auch mit Berührung; das Vorgehen stimmen wir vorher ab.

Ich arbeite ruhig, aufmerksam und mit Respekt vor dem, was du bereits bewältigst. Meine Ausbildungen im systemischen Coaching und in tiergestützter Intervention prägen meine Arbeit ebenso wie meine berufliche Erfahrung im Personalbereich.

Auf Gut Neuhof in Coburg ist Raum, mit etwas Abstand auf deinen Alltag zu schauen.

1. Du nimmst Kontakt auf.
   Eine kurze Anfrage reicht.
2. Wir lernen uns kennen.
   Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir dein Anliegen und deine Fragen.
3. Du entscheidest über den nächsten Schritt.
   Wenn es passt, vereinbaren wir einen Coachingtermin und klären den Rahmen.

Du musst noch nicht genau erklären können, was dich beschäftigt. Wir können damit beginnen, gemeinsam hinzuschauen.

Für Jugendliche gibt es ein eigenes pferdegestütztes Coachingangebot.

Unter Workshops & Gruppen findest du aktuelle Veranstaltungen und Informationen zu geplanten kleinen Gruppen für Frauen.