Einzelcoaching in Coburg – deine individuelle Begleitung

Du trägst viel Verantwortung und möchtest dir selbst wieder mehr Raum geben? In meiner Begleitung auf Gut Neuhof schauen wir gemeinsam auf das, was dich beschäftigt: deine Bedürfnisse, Erwartungen, Entscheidungen und Möglichkeiten im Alltag.

Du bringst dein Anliegen mit. Welche Arbeitsweisen wir nutzen und wie viele Termine sinnvoll sind, stimmen wir miteinander ab.

Vielleicht möchtest du weniger Aufgaben allein tragen, deutlicher Nein sagen oder wieder wissen, was du selbst willst. Vielleicht verändert sich gerade dein Familienleben, deine berufliche Situation oder deine Vorstellung davon, wie du leben möchtest.

Wir nehmen sowohl deine eigenen Reaktionen als auch dein Umfeld in den Blick. Wenn du viel organisierst und für andere mitdenkst, geht es auch um die Verteilung dieser Verantwortung. Mehr Selbstfürsorge allein macht einen vollen Alltag nicht automatisch leichter.

Ein hilfreicher Anfang kann sein, eine konkrete Frage zu formulieren: „Wie spreche ich an, dass mir die Aufgaben zu viel werden?“ oder „Was möchte ich bei meiner nächsten Entscheidung stärker berücksichtigen?“

Die Begleitung kann aus einem Einzeltermin oder mehreren Terminen bestehen. Entscheidend sind dein Anliegen, dein Alltag und das, was du zwischen den Gesprächen ausprobieren möchtest. Wie persönlich oder intensiv wir arbeiten, stimmen wir unabhängig von der Zahl der Termine ab.

Ein einzelner Termin bietet Raum, ein Thema zu sortieren, andere Sichtweisen einzubeziehen und einen nächsten Schritt zu entwickeln. Das kann etwa die Vorbereitung eines Gesprächs oder die Klärung einer Entscheidung sein.

Am Ende schauen wir gemeinsam, was für dich hilfreich war und ob du weitere Begleitung möchtest.

Über mehrere Termine kannst du neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag erproben und deine Erfahrungen mitbringen: Was hat funktioniert? Wo war es schwierig? Was braucht eine andere Lösung?

So entsteht Raum, wiederkehrende Muster genauer zu verstehen und Veränderungen nach und nach in deinen Alltag einzubinden. Wir besprechen den weiteren Umfang gemeinsam.

1. Anfrage: Du meldest dich über das Formular oder per E-Mail. Eine kurze Nachricht genügt.
2. Kostenloses Erstgespräch: In 15–20 Minuten lernen wir uns telefonisch oder online kennen und klären, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt
3. Erster Coachingtermin: Wir sortieren deine Situation, vereinbaren einen Schwerpunkt und beginnen mit einer passenden Arbeitsweise.
4. Rückblick und nächste Schritte: Wir halten fest, was du mitnehmen möchtest. Weitere Termine vereinbaren wir bei Bedarf.

Du musst dich nicht auf eine feste Abfolge festlegen. Ziele und Tempo können wir im Verlauf anpassen.

Systemische Gespräche, Erfahrungen mit Pferden und körperorientierte Arbeit können einzeln oder in Kombination eingesetzt werden. Du entscheidest mit, was für dich passend ist. Eine bestimmte Methode ist keine Voraussetzung, um mit mir zu arbeiten.

Wir betrachten dein Thema im Kontext.

Wir betrachten Rollen, Beziehungen, Erwartungen und wiederkehrende Reaktionen. Fragen, Perspektivwechsel oder eine anschauliche Darstellung deiner Situation können dir helfen, eigene Handlungsmöglichkeiten zu erkennen.

Pferde nehmen wahr, was oft unausgesprochen bleibt.

Im Kontakt vom Boden aus kannst du Wahrnehmung, Körpersprache, Nähe und Abstand erkunden. Wir reflektieren die Beobachtungen gemeinsam und prüfen, welche Verbindung du zu deinem Anliegen siehst.

Ein körperorientierter Ansatz, der dort ansetzt, wo Worte oft nicht mehr ausreichen.

Hier steht im Mittelpunkt, wie du deinen Körper, Anspannung und Grenzen wahrnimmst. Somatic Release kann auch Berührung und Arbeit auf der Liege einbeziehen. Ablauf und Berührung besprechen wir vorher.

Vor einem Termin besprechen wir, welchen Rahmen wir vereinbaren. Das gilt auch, wenn wir Arbeitsweisen kombinieren.

Die Termine finden auf Gut Neuhof in Coburg statt. Systemische Gespräche sind je nach Anliegen auch online möglich. Pferdegestützte Termine und Somatic Release mit Berührung finden vor Ort statt.

Vereinbarte Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt werden. Bei späteren Absagen wird die Einheit berechnet.

Für Jugendcoaching und Workshops gelten die auf der jeweiligen Seite angegebenen Preise.

Muss mein Anliegen schon klar sein? 
Nein. Auch mit dem Gefühl, dass etwas anders werden soll,
kannst du ins Erstgespräch kommen.

Muss ich eine Methode auswählen? 
Nein. Wir besprechen gemeinsam, welche Arbeitsweise zu dir passen könnte.

Wie viele Termine brauche ich?  
Das hängt von deinem Anliegen und deinem gewünschten Umfang ab. Wir klären den Einstieg und schauen im Verlauf, was du noch brauchst.

Du kannst Fragen stellen, mich kennenlernen und dir einen Eindruck von meiner Arbeitsweise machen. Danach entscheidest du, ob du einen Coachingtermin vereinbaren möchtest.

Neben der Einzelbegleitung gibt es eigene Angebote für Jugendliche sowie Workshops.

Jugendliche können Selbstvertrauen, Grenzen und Kommunikation in der Begegnung mit Pferden erkunden. Einzeltermine und kleine Jugendgruppen haben einen eigenen Rahmen.

Hier findest du aktuelle Workshops auf Gut Neuhof sowie Informationen zu geplanten kleinen Gruppen für Frauen.