Somatic Release in Coburg – körperorientierte Begleitung

Vielleicht bemerkst du im Alltag erst spät, dass du angespannt bist oder eine Pause brauchst. Vielleicht kannst du deine Situation gut erklären und möchtest zusätzlich erkunden, wie du sie körperlich erlebst.

Somatic Release ist ein körperorientiertes Coaching, bei dem ich deine Körperwahrnehmung in die Begleitung einbeziehe.
Auf Gut Neuhof in Coburg arbeite ich dabei auch auf der Liege mit Berührung und Fasziengriffen.
Was wir tun, besprechen wir vorher gemeinsam.

Wenn du viel für andere mitdenkst und zuverlässig weiterfunktionierst, geraten eigene Signale leicht in den Hintergrund. In der körperorientierten Begleitung nehmen wir uns Zeit für Fragen wie: Was spürst du gerade? Wo bemerkst du Anspannung? Was verändert sich, wenn du innehältst?

Du musst deine Wahrnehmung weder besonders deutlich beschreiben noch ein bestimmtes Gefühl erreichen. Wir beginnen mit dem, was du bemerkst.

1. Kurzes Gespräch:
Wir besprechen dein Anliegen und was du dir für den Termin wünschst.

2. Vorgehen abstimmen:
Ich erläutere die geplanten Schritte und welche Berührungen vorgesehen sind.

3. Körperwahrnehmung einbeziehen:
Die Arbeit findet in der Regel auf der Liege statt. Ich nutze Berührung und Fasziengriffe und begleite dich mit Fragen zu deiner Wahrnehmung.

4. Abschluss und Reflexion:
Wir lassen Zeit, das Erlebte einzuordnen und zu besprechen, was du mitnehmen möchtest.

Je nach Anliegen kann ein ausführlicheres Coachinggespräch vorangehen. Den Ablauf stimmen wir auf die vereinbarte Zeit ab.

Du entscheidest mit, welche Schritte für dich passend sind. Du darfst Fragen stellen, etwas ablehnen und deine Entscheidung auch während der Sitzung ändern.

Vor der Arbeit mit Berührung erkläre ich dir das Vorgehen. Wir klären deine Zustimmung und mögliche Grenzen. Wenn du keine Berührung möchtest, besprechen wir, welche andere Form der Begleitung zu dir passt.

Du kannst eine Pause wünschen, eine Berührung beenden oder den Termin in einem anderen Tempo fortsetzen. Du musst keine frühere Erfahrung ausführlich erzählen und keine bestimmte Reaktion zeigen.

Vielleicht hilft es dir zunächst, Rollen und Erwartungen im Gespräch zu sortieren. Vielleicht möchtest du eine Erfahrung aus der Körperarbeit später im Gespräch oder im Kontakt mit Pferden weiter erkunden.

Wir stimmen eine mögliche Kombination nach deinem Anliegen und deinen Wünschen ab. Es gibt keine feste Reihenfolge. 

Somatic Release findet vor Ort auf Gut Neuhof in Coburg statt.
Ein Termin dauert 60 Minuten und kostet 90 €.
Das kostenlose Erstgespräch zum Kennenlernen dauert 15–20 Minuten und ist telefonisch oder online möglich.